تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاى" بعض الأطعمة التي تعمل على تنظيف الأمعاء، وتتضمن الآتي:

 

1.الخضراوات الورقية الخضراء:

 

فهي تحتوى على الألياف وبعض المعادن التي تعمل على تطهير الجسم من السموم، فمن الضروري التأكد أنك تتناول الطعام مطبوخ حتى يكون سهل الهضم.

 

 

 

2. التفاح:

 

فإنه يحتوى على البكتين، والتي تمتص الماء الموجود في الأمعاء، وتخفف من البراز، كما تساعد الجسم القضاء على المعادن الثقيلة والسموم.

 

 

 

3.الأطعمة الحريفة:

 

يمكن أن تقلل من تراكم المخاط وتعزز القدرة على الهضم، لهذا تعد جزءا من النظام الغذائي.

 

 

 

4.البامية:

 

فهي تقلل من التهاب الجهاز الهضمي وتهدئة الإسهال، لذا من الضروري إضافتها للنظام الغذائي.

 

 

 

5.الزبادى:

 

فهو يحتوى على البكتيريا الصحية فى الأمعاء "البروبيوتيك"، ولهذا السبب فإنها مهمة للجسم لذلك ينصح بتناول الزبادي.

 

 

 

6.بذور الشيا:

 

يمكن لبذور الشيا أن تعالج الإمساك وتعمل على تنظيف المعدة، كما أنها تحتوى على عوامل مضادة للالتهابات.

 

 

7.بذور الشمر:

 

فإنها تعمل على تخفيف انتفاخ البطن، وتكون جيدة للجهاز الهضمي، فمن الممكن تناول ملعقة منها بعد وجبات الطعام.