يختلف كل ثدى عن الآخر فى الحجم، وهذا لا يؤثر على المرأة فى شىء لأن هذا أمر فريد من نوعه، ولكن عندما يتعلق الأمر بخفض فرص الإصابة بسرطان الثدى فإنه يجب النظر للأطعمة والمشروبات التى تعزز صحة الثدى. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى "Fox News"، عن 4 أطعمة تعزز صحة الثدى وتحميه من السرطان والأمراض، وتشمل:
1.الصويا
أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتى يتناولن فول الصويا لديهن معدلات أقل من تليفات الثدى، كما تشير الدراسات أيضا إلى أن فول الصويا يمكن أن يساعد فى تخفيف الآثار الجانبية لانقطاع الطمث، بما فى ذلك هشاشة العظام وأمراض القلب. ووجدت دراسة سابقة أجريت على أكثر من 9514 من الناجيات من سرطان الثدى أن تناول فول الصويا يساعد على منع تكرار الأورام.
2.جنين القمح
أظهرت الدراسات أن جنين القمح يحد من الأعراض المرهقة للدورة الشهرية، مثل التعب، والتهيج، وخفقان القلب، والصداع، ومشاكل النوم، وزيادة الشهية.
3.التوت
وقد ثبت أن العنب والتوت البرى يقللان نمو الخلايا السرطانية فى الثدى.
4.القرع
يتميز القرع باللون البرتقالى وهو مفيد لاحتوائه على البيتا كاروتين، وهى الصبغة التى تعطى معظم الخضراوات اللون البرتقالى المشرق، وهى أمر حيوى لتقليل خطر الكتل التى تحدث كأثر جانبى لتليفات الثدى.
تعليقات
إرسال تعليق