تفسير حلم السقوط من مكان مرتفع

الإجهاد والضغط العصبى هو جزء كبير من حياة الكثيرين، ويعتقد البعض أنهما ضريبة لابد منها للنجاح فى الحياة والعمل، ولكن وفقًا لموقع "لايف هاك" الأسترالى، هناك بعض الخطوات التى يتبعها الناجحون ليتمتعوا بالهدوء فى مواجهة الضغوط: . 

التفاؤل التركيز على الأفكار الإيجابية دائمًا يجعلك أكثر هدوءًا مهما كنت تواجه من ضغوط أو إجهاد أو مهام كثيرة، ووفقًا لدراسة أجراها "ترافيس برادبري" الرئيس المشارك فى "لينكد إن" فإن 80% من أصحاب الأداء الجيد فى العمل كانوا بارعين فى إدارة عواطفهم ويفكرون دائمًا بطريقة إيجابية ومتفائلة.

 . التأنى والصبر لا تتعجل الأمور التى يمكن أن تتطور وتتغير بشكل طبيعى، فتضيع قدرًا كبيرًا من تركيزك وتشعر بالتشتت وعدم الرضا، فى حين أن ما تريده لن يأتى إلا فى وقته المناسب.

 التركيز على مهامهم عندما يكون دماغنا مشغولاً بحل المشاكل لن يمكنك أبدًا أن تؤدى مهامك بكفاءة ولا سرعة مناسبة، وهو ما يفعله الناجحون الذين يركزون فى عملهم على تأديته بجد، بمعنى أنهم يمنحون عملهم اهتمامهم وتركيزهم الكامل.

. لا يعملون 24/7 لتحافظ على هدوئك وتركيزك فى العمل يجب أن تمنح نفسك القدر المناسب من الراحة الكاملة، ولا تجلب أبدًا عملك إلى المنزل، يمكنك حتى أن توقف هاتفهك لبعض الوقت وتتوقف عن التحقق من بريدك الإلكترونى كل خمس دقائق.

 . وضع الخطط الواضحة التخطيط هو مفتاح النجاح، وهو أيضًا المفتاح لحياة أقل إرهاقًا، فالناس الناجحة تبقى هادئة لأنها تعرف ماذا يجب أن تفعله حتى بعد خمس دقائق، لذا تكون المفاجآت أقل ويكون ذهنهم وجسدهم مهيأ ومستعد لقدر العمل المطلوب منهم.