وأوضح منيسى، أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويجب أن يحرص الشخص على وضعها داخل وجباته اليومية، وبكميات معتدلة، أهمها، أغلب الأطعمة التى تحتوى على فيتامين B المركب بعناصره المختلفة، وأنواعه المتعددة، ويمكن أيضا أن يتناولها الفرد عن طريق أقراص الفيتامين المعروفة، ولكن تحت إشراف طبى وليس بشكل عشوائى.
قد يعجبك ايضا
واسترسل منيسى، الفاكهة كالتوت والعنب والخضروات الطازجة، بأنواعها المختلفة، تحتوى على ما تحتاجه الدورة الدموية للنشاط والتنبه، كما ظهرت فائدة كبيرة لإضافة الثوم فى الطعام فى تنشيطه لدورة الدموية كذلك، فضلا عن الأطعمة المليئة بالألياف".
وشدد منسيى، على ضرورة الاهتمام بمزاولة الرياضة بجانب تناول الطعام الصحى، وشرب الشاى الأخضر الصحى، بدلا من تناول الشاى الأسود و القهوة بأنواعها، وعلى الشخص مراعاة نومه لساعات كافية مع الحفاظ على حركة الجسم المستمرة، كلها عادات تساعد على الحفاظ على نشاط الدورة الدموية فى الجسم، وبالتالى سلامة أعضائه وعملا بشكل جيد .
تعليقات
إرسال تعليق