هل تشعر بالضيق الشديد عن تواجدك في أماكن بها الازدحام الشديد؟
هل تشعر بالقلق والتوتر والرغبة في تكسير أي شيء محاط بك، لذا عليك التعرف أنك تعاني من الأجروفوبيا Agoraphobia أو فوبيا الأماكن المزدحمة، وخلال التقرير المنشورعبر موقع "mayoclinic"، سنتعرف أكثر عن هذا النوع من الفوبيا.
معنى فوبيا الزحام"الأجورافوبيا"؟
بعض الأشخاص يعانون من فوبيا التواجد في الأماكن التي بها الزحام الشديد، ويتعرضون للهلع، فنجد بعض الأشخاص يعانون من التواجد في المترو أو الأسانسير أو المواصلات العامة.
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلي الإصابة ب "الأجورافوبيا"، ومنها:
-الإصابة بالقلق والتوترعند التواجد في الأماكن التي بها الزحام.
- نجد أن بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الفوبيا يتعرضون بتسارع دقات القلب في حالة التواجد بأماكن الزحام.
- يتعرض أصحاب فوبيا الزحام بالتنفس بسرعة.
- عند التواجد في أماكن الزحام يتعرض الأشخاص للإصابة بارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يزداد الإصابة بالتعرق الزائد.
- الشعور بالإعياء والإرهاق الشديد.
- الإصابة بإحمرار الوجه.
- التعرض لقشعريرة في الجسم.
- ألم شديد وضيق في الصدر.
أشهر وأبرز أسباب فوبيا الزحام
تعرض الشخص لحادث إرهابي أو حادث شخصي أو جريمة ما في مكان مزدحم، كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن بعض الأشخاص يعانون من هذه الفوبيا نتيجة لجينات الوراثية.
وعلاج فوبيا الزحام يعتمد في البداية بذهاب الشخص للطبيب النفسي وبالبدء في العلاج السلوكي المعرفي
علي الشخص أيضا القيام بممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء،
تناول أدوية القلق ومضادات الاكتئاب تقلل فرص الإصابة، وتغير أسلوب الحياة اليومية والغذائية.
تعليقات
إرسال تعليق