السكتة الدماغية معلومات صحية طبية نصائح للوقاية من السكتة الدماغية Keep going 02 نوفمبر 2013 (0) يمكن الوقاية من السكتة الدماغية وذلك من خلال: - التحكم بأرقام ضغط الدم لتكون ضمن الحدود الطبيعية المعترف بها. - الحد من استهلاك الملح. - التحكم بمستوى الكوليسترول في الدم. - مراقبة الوزن عن كثب ومنع أي تجاوز في هذا الخصوص. - هجر التدخين كلياً. - تناول ما لا يقل عن كوب ونصف كوب من الفاكهة وما لا يقل عن كوبين ونصف من الخضار يومياً. - تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3. - ممارسة الرياضة، فهذه الأخيرة هي صديق صدوق للمخ عموماً وللذاكرة خصوصاً. تويتر واتساب بنترست لينكدين تمبلر لاين بريد أنسخ الرابط السكتة الدماغية معلومات صحية طبية Reactions أخر المواضيع من قسم : السكتة الدماغية تعليقات
تعليقات
إرسال تعليق