هناك كثير من الأمور تجعلك سعيداً ،
لكننا نقدم لك هنا خطوطاً عامة:
1- تجنب الغضب في مواقف تافهة مثل عدم توقف سيارة تاكسي لك ، كل ما عليك أن تنتظر التاكسي التالي.
2- حاول تجنب وصول توترك إلى حده الأقصى ، عندما تشعر بأن الغضب يحاول أن يمتلك استعذ من الشيطان لو كنت مؤمناً ...في حال كانت هناك موسيقى معينة تحبها حاول الاستماع إليها.
3- اقض أوقات أطول مع الأصدقاء الذين تحبهم ويجعلونك سعيداً.
4- مارس رياضة الركض أو الجري.
5- ساعد الأخرين.
6- حاول قراءة بعض الكتب والروايات.
7- حاول ترتيب غرفتك أو البيت ... ستشعر بالسعادة عندما تنتهي.
8- شاهد برامج كوميدية.
9- اخلص في عملك وركز على تحقيق النجاحات.
تعليقات
إرسال تعليق