لتتعرّفي كيفية تخفيف أو تفادي التجاعيد على المدى البعيد
، فتقيدي بالنصائح التالية التي تساعدك وبشكل طبيعي ومن دون التطرق إلى الجراحة التجميلية أو حقن البوتوكس:
* تفادي التعرض للشمس: الموضوع بات بديهياً ولا يحتاج للمزيد من المعلومات التي أثبتت الضرر الذي تلحقه أشعة الشمس بالبشرة، لذا نرجو منكِ تفادي التعرض لها قدر الإمكان لتجنب التجاعيد المبكرة.
* ابتعدي عن التدخين: إتّباع هذه النصيحة ليس سهلاً إذا كنتِ معتادة على التدخين، ولكن لا بدّ منها إذا أردتِ تفادي التجاعيد، فالسجائر تُفرز أنزيما يُفكّك الكولاجين والإيلاستين أي العنصرين الأساس للحفاظ على مرونة البشرة.
* نامي على ظهرك: النوم على الظهر يَضمن استقامة الوجه طوال الليل ما يمنع تراكم التجاعيد على المدى الطويل جداً، النصيحة لا تنطبق على من تعاني من المشاكل في العمود الفقري لذا وجبَ التنويه.
* نامي لمدة 8 ساعات يومياً: النوم الجيد سر من أسرار الجمال العالمي وهو يضمن تجاعيد أقل على مر السّنين. وإذا كنتِ لا تصدقين، جرّبي النصيحة لمدة أسبوعين وأخبرينا بالنتيجة عبر كتابة تعليقاتكِ أدناه.
* إذا كنتِ تعانين من مشاكل في البصر، نرجو منكِ أن تتوجّهي إلى طبيب العيون مباشرةً، فالضغط على العينين لتحسين الرؤية سرعانَ ما يتحوّل إلى تجاعيد مزعجة نتيجة الإفراط باستخدام عضلات الوجه.
* استبدلي القهوة بمشروب الشوكولاته: بدلاً من شرب القهوة بعد الظهر أيضاً، استبدلي هذه العادة بكوب من الشوكولاته فهو يحتوي على نسبة عالية من مادتي الـ Epicatechin و Catechin المعروفتين بحماية البشرة من العوامل الخارجية الملوّثة.
* رطّبي بشرتكِ بانتظام: الترطيب لا يقي من التجاعيد القادمة فقط بل يعمل على الموجودة حالياً، فالبشرة الرطبة تظهر بالتأكيد أفضل بما أنّ الخطوط تبدو أقل
* لا تُفرطي بغسل وجهك: غسل الوجه يومياً أمر مهم ولكن باعتدال، فالمياه تزيل الزيوت الطبيعية المرطّبة إذا تعرضَت لها البشرة بكثافة.
تعليقات
إرسال تعليق