القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تزيد من قدراتك الذهنية وتجعل عقلك مخزوناً هائلاً للمعلومات؟


كيف تزيد من قدراتك الذهنية وتجعل عقلك مخزوناً هائلاً للمعلومات؟

 هناك عدة نصائح تساعد الإنسان على تطوير قدراته العقلية وهي:
- المشي نصف ساعة يومياً.
- النوم جيداً بمعدل 7 ساعات كمتوسط يومي.
- تجنب المسكرات والمخدرات والدخان.
- زيارة أماكن جديدة غير معتاد عليها.
- القراءة.
- القيام ببعض الألعاب التي تخلق تحدياً ذهنياً لك على الكومبيوتر.
- لا تخشى تحدي نفسك بأمور جديدة عليك ، بل قم بخلق تجربة جديدة لك كل شهر لتنمو قدراتك.
- تعرف على أصدقاء جدد.
- حاول التركيز على الغذاء الصحي.
- اضمن بقاء معدلات فيتامين ب وفيتامين د جيدة في جسمك.

Reactions

تعليقات