لماذا يصاب الكثيرون بالصداع في عطلة نهاية الأسبوع؟
د. خوله مناصرة - تريد ان تستمتع بعطلة نهاية الأسبوع وتمارس بعض النشاطات، لكن يفاجئك الصداع وينغص عليك عطلتك، فما السبب؟
د. خوله مناصرة - تريد ان تستمتع بعطلة نهاية الأسبوع وتمارس بعض النشاطات، لكن يفاجئك الصداع وينغص عليك عطلتك، فما السبب؟
معظم الناس ينتظرون عطلة نهاية الاسبوع للحصول على بضع ساعات نوم اضافية، وفي الوقت الذي اعتدت فيه على شرب قهوتك الصباحية في موعد مبكر، يتغير موعدها في عطلة نهاية الاسبوع.
اذن هي أعراض انسحاب نتيجة تأخير موعد قهوتك.
وللمحافظة على ايقاع ساعتك البيولوجية وتجنب الصداع، يفضل الاستيقاظ في نفس موعدك اليومي، اما اذا اردت ان تنام اكثر فليس أكثر من ساعة واحدة.
تعليقات
إرسال تعليق