القائمة الرئيسية

الصفحات

كم سعر حراري يجب أن تخسر كي تخسر كيلو غرام من وزنك؟


 كم سعر حراري يجب أن تخسر كي تخسر كيلو غرام من وزنك؟

حسب مايو كلينيك فإننا بحاجة إلى أن نحرق 7700 سعراً حرارياً أكثر مما نتناول كي نخسر 1 كيلو غرام من الدهون الزائدة في جسمنا، وبالتالي فإن من يريد أن يخفف من وزنه بشكل سريع مطالب بالقيام ببعض التمارين التي تخفف من وزنه.

Reactions

تعليقات