كم سعر حراري يجب أن تخسر كي تخسر كيلو غرام من وزنك؟
حسب مايو كلينيك فإننا بحاجة إلى أن نحرق 7700 سعراً حرارياً أكثر مما نتناول كي نخسر 1 كيلو غرام من الدهون الزائدة في جسمنا، وبالتالي فإن من يريد أن يخفف من وزنه بشكل سريع مطالب بالقيام ببعض التمارين التي تخفف من وزنه.
تعليقات
إرسال تعليق