هل صحيح ان المذاكرة تقلل وزن الانسان؟
المذاكرة تتطلب نشاط ذهني وكل نشاط ذهني يحرق سعرات حرارية ، بعض الدراسات تتحدث عن حرق 100 سعر حراري كل ساعة دراسة بالشكل الطبيعي. كما أن الدراسة قد تشغلك عن بعض الطعام الإضافي الذي تتناوله وتجعلك تكتفي بالشاي أو القهوة بعض الأحيان.
لكن علينا أن نتذكر بأن بأن الدراسة بعض الأحيان قد تخلق التوتر وهو ما يساعد كذلك على خفض الوزن ، لكن تبقى كمية السعرات المحروقة قليلة نسبياً.
عليك أن تتذكر دوماً بأن المسألة ليست فقط حرق سعرات لكن كذلك أن تنخفض كمية السعرات المأخوذة ، فلو درست 10 ساعات ثم أكلت زيادة 1000 سعر عن كميتك المعتادة كأنك لم تدرس ولم تستفد بمسألة هذه السعرات لخفض الوزن.
المذاكرة تتطلب نشاط ذهني وكل نشاط ذهني يحرق سعرات حرارية ، بعض الدراسات تتحدث عن حرق 100 سعر حراري كل ساعة دراسة بالشكل الطبيعي. كما أن الدراسة قد تشغلك عن بعض الطعام الإضافي الذي تتناوله وتجعلك تكتفي بالشاي أو القهوة بعض الأحيان.
لكن علينا أن نتذكر بأن بأن الدراسة بعض الأحيان قد تخلق التوتر وهو ما يساعد كذلك على خفض الوزن ، لكن تبقى كمية السعرات المحروقة قليلة نسبياً.
عليك أن تتذكر دوماً بأن المسألة ليست فقط حرق سعرات لكن كذلك أن تنخفض كمية السعرات المأخوذة ، فلو درست 10 ساعات ثم أكلت زيادة 1000 سعر عن كميتك المعتادة كأنك لم تدرس ولم تستفد بمسألة هذه السعرات لخفض الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق