مشروبات تؤثر سلبا على بناء عضلاتك Keep going التغذية والصحة 11 فبراير 2014 الكحول: تؤثر بطريقة سلبية على تكوين البروتين في الجسم، وتقلل معدل هرمون التستوستيرون وتسبب زيادة الأستروجين، وأيضاً تسبب جفاف الجسم ح... اقرأ المزيد