فوائد الشمندر الغذائية والصحية Keep going التغذية والصحة 08 أبريل 2020 أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد المهمة والمفيدة للجسم مثل فيتام... اقرأ المزيد