فوائد بذور الشيا Keep going التغذية والصحة 03 ديسمبر 2019 فوائد بذور الشيا لا تعدّ ولا تحصى، فهي تعتبر مصدرًا هامًا للألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفات. ووفقًا للجم... اقرأ المزيد