القائمة الرئيسية

الصفحات

تمارين للمعصم

تمارين لتحسين حركة معصم اليد
  خمسة تمارين يوصي بها الخبراء عادة لمعالجة مشاكل اليد والمعصم، بحسب «هارفارد هيلث».  ولكن، إذا كانت حالة يدك مؤلمة أو منهكة، فمن الأفضل است...
اقرأ المزيد