تقنيات لتذوق المتعة اجعلها مفاتيح سعادتك Keep going ، معلومات للحياة 09 أبريل 2023 إليك ما يجب معرفته لتمتلك بعضاً من مفاتيح السعادة، حسب نصائح الدكتورة تشيكي ديفيس الاستشارية والكاتبة والخبيرة في تكنولوجيا الرفاهية من ps... اقرأ المزيد
اللطف يحفز الإيجابية ويجلب السعادة Keep going السعادة 09 أبريل 2023 أظهرت عدة أبحاث بأن اللطف (الطيبة بالمفهوم الشعبي) وصحتنا العقلية مرتبطان بعمق. وخلال أسبوع التوعية بالصحة النفسية في عام 2020 اختارت مؤ... اقرأ المزيد
كيف يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل؟ Keep going التوتر 25 مارس 2023 يؤثر القلق سلبا على علاقاتك وأدائك في العمل وعلى صحتك بشكل عام. يرتبط القلق بأنماط التفكير التي تجعلك عرضة للاكتئاب، ويؤدي تقليل سقف تو... اقرأ المزيد
المرحلة العمرية التي يعاني فيها الأفراد من أكبر انخفاض في السعادة العامة Keep going السعادة 11 أغسطس 2022 كشفت دراسة أجريت على أكثر من 91000 بريطاني تتراوح أعمارهم بين 10 و80 عاما، أن المراهقين يعانون من أكبر انخفاض في السعادة العامة لأي فئة ع... اقرأ المزيد
الدوبامين (هرمون المتعة): طرق طبيعية لزيادة معدل الدوبامين فى الدماغ Keep going التغذية والصحة 29 مارس 2020 الدوبامين هو مكون كيميائي هام جدا فى دماغ الإنسان، يساعد فى ضبط الكثير من الأمور داخل الدماغ منها الانتباه والتذكر والمكافأة وبعض حركات ... اقرأ المزيد
أفكار ومعتقدات تكبح السعادة Keep going السعادة 18 نوفمبر 2018 تزخر ثقافتنا بالأفكار والمعتقدات التي تكبح السعادة، ولكن هذه هي أبرز الأفكار، التي ينبغي رفضها؛ لكي تعيش بسعادة وراحة بال. المشا... اقرأ المزيد
لتصبح سعيدا دعك من هذه الأشياء Keep going السعادة 23 يونيو 2018 إن الأيام تصبح أقصر، ومع كل طلعة شمس وغروبها تصبح الأخبار أثقل وطأة. ومع ذلك، يمكن أن تصبح أيامنا أفضل من خلال التخلص من بعض الأعباء ا... اقرأ المزيد
كيف تسعدين زوجك؟ Keep going الحياة الزوجية 27 مايو 2017 بداية يجب أن نعرف بأنه لا خلطة سحرية لذلك وكذلك علينا أن نعرف بأن الناس مختلفون من ناحية المزاج والأذواق ولكن هناك شروط عامة يجب تلبيتها: -... اقرأ المزيد
عادات تمنعك من أن تكون سعيدا Keep going السعادة 28 مارس 2017 7 عادات لا تعرف طريقًا للسعداء، وكيف يمكنك القضاء عليها: 1- التفكير المبالَغ فيه والتفكير السلبي حين يحدث خطأٌ ما، هل تظلُّ قلقًا حيا... اقرأ المزيد