القائمة الرئيسية

الصفحات

التغذية والصحة

الكركم.. مضاد قوي للأكسدة والالتهابات
كل يوم قبل العمل، يبتلع جراح العظام الدكتور نيك دي نوبيل، كبسولة من الكركم بسعة 1000 ملليغرام، كوسيلة للتحوط والحماية من التهاب المفاصل. ...
اقرأ المزيد
علامات تدل على تناولك الكثير من الملح
هل تشعر بالحاجة إلى شرب كوب من الماء بعد فترة وجيزة من تناول رقائق البطاطس أو الفشار؟ إذا كان الأمر كذلك فهذه علامة واضحة على أن وجبتك ال...
اقرأ المزيد
خطوات لوقف محفزات الطعام العاطفي
الطعام العاطفي مصطلح أطلق على تناول بعض الوجبات حتى وإن كانت خفيفة عند الشعور بالحزن أو السعادة، خاصة الفتيات اللاتي يسرعن إلى الثلاجة و...
اقرأ المزيد
فوائد مدهشة للموز
لدينا الكثير من الأسباب التي تجعلنا نحب الموز ، خاصةً عندما نحتاج إلى نظام غذائي، فهو يوفر كمية صلبة من الألياف لإبقائنا نشعر بالشبع، وتق...
اقرأ المزيد
كيف تُحسب فترة صلاحية المنتجات الغذائية؟
هل سألت نفسك يوماً عن الفرق بين عبارتي «تاريخ الاستخدام» و«يفضل استهلاكها قبل تاريخ...» اللتين نراهما عادة على المنتجات الغذائية؟ حول هذ...
اقرأ المزيد
الأطعمة التي يمكنها كبح شعورك بالجوع
الأطعمة التي يمكنها كبح شعورك بالجوع بشكل كبير: البيض يجعل المعدة ممتلئة: تناول البيض في وجبة الإفطار كل يوم، يساعد الناس على الشعور بج...
اقرأ المزيد
طريقة عمل شوربة البصل لإنقاص الوزن
كثير من السيدات والفتيات تريد أن تبحث عن طرق عديدة للتقليل من الوزن الزائد بعد تناول العديد من السعرات الحرارية، مما يجب الحصول على جسم ر...
اقرأ المزيد
يفقد الرجال ضعف كمية الدهون التي تفقدها النساء عند اتباع نظام غذائي
وجدت دراسة جديدة أن الذكور الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية أظهروا فقدا أكبر للدهون وتحسنا في مستويات السكر في الدم مقار...
اقرأ المزيد
لأطعمة التي يساعد تناولها في الوقاية والتخفيف من قرحة المعدة
يعرف الناس بشكل بديهي الأطعمة التي تجعلهم يشعرون بتحسن أو تجعلهم في حالة صحية سيئة، وكلما زاد اهتمام الشخص بنوعية الطعام الذي يتناوله قل...
اقرأ المزيد